红豆薏米水要这样喝 注意四点才能祛湿减肥-pg娱乐电子游戏官网版

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红豆薏米水要这样喝 注意四点才能祛湿减肥

来源:名资汇网 2019-10-30 10:08:52

  相信很多人都听说过红豆薏米的功效,最广为人知的就是祛湿气了,从而还起到减肥的效果。因而不少减肥人士把红豆薏米茶作为日常必喝的茶饮。但为什么有的人长期喝却没见效呢?关键在于注意这四点,这样喝红豆薏米水祛湿减肥效果才好!

  1、找准“红豆”指的是赤小豆

  不少人自己煮红豆薏米水,选择的红豆是圆圆小小的那种红豆。可实际上,这里面指的其实是赤小豆,是形状细细长长的那种红豆,体积比我们常见的圆小红豆大三四倍。我们误以为的这种圆小红豆吃多了不仅不能祛湿,反而会败血。所以大家一定要找对红豆类别哦。

  2、薏米做法处理

  薏米的确是祛湿圣品,却也是寒性比较厉害的,直接拿来煮水会伤害脾脏,脾脏虚弱则加重了寒湿。所以在薏米煮水之前最好先在锅里炒一下,这能大大降低薏米的寒性。

  3、煮法出错

  红豆和薏米都是比较硬的,不容易煮烂,所以在煮之前应该要先热水泡一段时间。也可以先把红豆薏米放进锅里煮半小时然后焖半小时,这样重复两三次,红豆薏米就能煮的烂烂的,水里也能有足够的营养成分出来。

  4、只祛湿不健脾

  红豆薏米水长期喝祛湿效果不错,但为什么还是有很重的湿气呢?这说明你的脾脏比较虚,脾脏虚那就气血亏,体内的湿气不断加重,根源上没有杜绝湿气产生,一直喝红豆薏米水只是治标而已。所以祛湿健脾应该双管齐下,这样才能真正做祛湿减肥。

  想要祛湿减肥,喝红豆薏米水是不错的办法,但要是一直不见效,估计就是上面几点没注意。试着按照上面来做,或许祛湿效果能大大提升哦。

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