春分是什么意思 春分节气四个养生小知识(2)-pg娱乐电子游戏官网版

　　3、睡眠：早睡早起，精神好

　　俗话讲：“百草回芽，旧病萌发”，春分时节是一个“疾病易复发的时节”，比如哮喘、高血压以及过敏性鼻炎等问题;科学预防这些疾病，更应该在这个时期调整作息，早睡早起。养成规律睡眠的习惯，成年人每日睡眠要满足7—9个小时，盖好被子好好睡，不给身体惹麻烦。

　　4、衣服：根据天气温度，减衣保暖

　　春天归来，气温会慢慢变暖，但这个时节雨水较多，温度容易下降，需要适当“春捂”。春天穿衣也讲究保暖，上衣可以选择性增减，一定要备好外套;下裤则要做好保暖，特别是为了防止腿部不受春雨受寒影响，尽可能不穿破洞裤。虽然气温在逐日回升，切不可一下子褪去冬装，换上清凉外衫，很容易感冒。

　　除此以外，在这个干燥的春天，请各位及时调节心态，多做些自己喜欢做的事情，包括运动和积极的兴趣爱好，保持积极的心态，你的2020年春天将会更加健康幸福。享受春意盎然，坚守“养生法则”，望冬日过，春日归，健康永相随。